Noget der ligner "Hjernero"

Med en blanding af teoretisk viden og cases gennemgås sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og handlinger. Med praktiske øvelser i at undgå negative tanker, opbygge robusthed, selvtillid og selvværd, træne assertion, ændre negative overbevisninger samt håndtering af stress, angst og depression

2. udgave af en grundbog om det personlige lederskab, som bliver anvendt flittigt i diverse efteruddannelser i ledelse på både diplom- og masterniveau

Guide til gennem mentale og kognitive øvelser at rumme og overkomme negative tanker og følelser

Øvelser til at hjælpe med at forvandle kedelige rutiner og uhensigtsmæssige vaner til afvekslende, meningsfyldte aktiviteter, give mere energi og livsglæde samt bedre relationer til familie og venner