Noget der ligner "Hjernero"

04.06.24
Venter du på "Hjernero: slip tankemylder, bekymringer og overtænkning" af Mads Hyldig og Martin Riis Kastrup, eller har du læst den og vil gerne læse mere i samme dur? Så tjek denne liste ud, hvor vores bibliotekar Rikke har fundet bøger der ligner "Hjernero".
Materialer
  • Bog

Aldrig mere angst : slip bekymringer og stress på 6 uger

Af Sisse Find (2021)
Når livet udfordrer os og giver os problemer, reagerer nogle mennesker med voldsomme bekymringer. Denne bog giver læseren redskaber til at handle anderledes og at slippe dårlige tankemønstre. For alle med interesse i angst, depression og stress
Læs mere
  • Bog

Aldrig mere angst : slip bekymringer ...

Af Sisse Find (2021)
  • Bog

Det vi tænker på inden vi falder i søvn

Læs mere
  • Bog

Det vi tænker på inden vi falder i søvn

  • Bog

Kvinder der tænker for meget

Læs mere
  • Bog

Kvinder der tænker for meget

  • Bog

Personlig udvikling i teori og praksis : hvad du selv kan gøre

Med en blanding af teoretisk viden og cases gennemgås sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og handlinger. Med praktiske øvelser i at undgå negative tanker, opbygge robusthed, selvtillid og selvværd, træne assertion, ændre negative overbevisninger samt håndtering af stress, angst og depression
Læs mere
  • Bog

Personlig udvikling i teori og praksi...

  • Bog

Kunsten at sige nej

Af Sebastian Nybo (2023)
Få værktøjerne til at lære at sige nej. Forfatteren opererer med 4 nej'er: det kompetente, det kærlige, det forunderlige og det resolutte nej
Læs mere
  • Bog

Kunsten at sige nej

Af Sebastian Nybo (2023)
  • Bog

Det personlige lederskab : i et udviklingspsykologisk perspektiv

2. udgave af en grundbog om det personlige lederskab, som bliver anvendt flittigt i diverse efteruddannelser i ledelse på både diplom- og masterniveau
Læs mere
  • Bog

Det personlige lederskab : i et udvik...

  • Bog

Mere livsglæde - mindre stress : forstå dit indre savannemenneske

Lisbeth Zornig rammer lige ned i tidens fokus på ensomhed, mistrivsel og hverdagens hamsterhjul. Meget aktuel og yderst velskrevet bog med mange gode råd til at få en mere afbalanceret hverdag med ro og glæde. For alle, der ønsker mere balance i hverdagen
Læs mere
  • Bog

Mere livsglæde - mindre stress : fors...

  • Bog

Kort & godt om stress

Af Yun Ladegaard (2022)
Læs mere
  • Bog

Kort & godt om stress

Af Yun Ladegaard (2022)
  • Bog

Fra selvkritik til self compassion : lær at behandle dig selv som en ven - og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression

Af Nina Werner (2020)
"... at behandle os selv - på alle planer - som vi behandler mennesker, vi holder af." Citatet, som stammer fra denne bog, er i sin essens den fine visdom, du finder her. Til dig, der gerne vil have en selvhjælpsbog, som kan hjælpe dig med at se mere positivt på dig selv
Læs mere
  • Bog

Fra selvkritik til self compassion : ...

Af Nina Werner (2020)
  • Bog

Bliv ven med dig selv : en vej ud af stress, depression og angst

Guide til gennem mentale og kognitive øvelser at rumme og overkomme negative tanker og følelser
Læs mere
  • Bog

Bliv ven med dig selv : en vej ud af ...

  • Bog

Særligt sensitive mennesker : hvordan man trives, selv om verden er overvældende

Af Elaine N. Aron (2013)
Værktøjer til at teste sig selv for særligt sensitive sider, samt råd og teknikker til at skabe et mere indholdsrigt og tilfredsstillende liv som særligt sensitivt menneske
Læs mere
  • Bog

Særligt sensitive mennesker : hvordan...

Af Elaine N. Aron (2013)
  • Bog

Fem gode minutter om aftenen : 100 mindfulnessøvelser, der hjælper dig med at slappe af, få mest muligt ud af din aften og sove godt om natten

(2011)
Øvelser til at hjælpe med at forvandle kedelige rutiner og uhensigtsmæssige vaner til afvekslende, meningsfyldte aktiviteter, give mere energi og livsglæde samt bedre relationer til familie og venner
Læs mere
  • Bog

Fem gode minutter om aftenen : 100 mi...

(2011)