Selvhjælpsbøger der giver dig ro på

Livet er ikke altid let, og slet ikke i disse Corona-tider. Vi kan alle bruge lidt selvhjælp og opmuntring ind i mellem. Her er en liste over bøger, der måske kan være en håndsrækning.
Materialer
  • Bog

Bolsjefilosofi og andre leveråd : når alt det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne

Hvilke oplevelser og erfaringer har du i din usynlige rygsæk? Lær hvordan du får mest muligt ud af dem. For alle voksne, der interesserer sig for deres psykiske sundhed
Læs mere
  • Bog

Bolsjefilosofi og andre leveråd : når...

  • Bog

Glæden ved at være uperfekt : slip perfektionismen, og accepter dig selv

Af Brené Brown (2016)
Om at gøre op med forestillingerne om hvordan man skal være, og acceptere og overvinde sine egne fejl og utilstrækkeligheder, og dermed vende dem til noget positivt
Læs mere
  • Bog

Glæden ved at være uperfekt : slip pe...

Af Brené Brown (2016)
  • Bog

Boost din selvkærlighed

I form af 100 enkle tekster med positive budskaber, såkaldte "boosts" er her kærlige spark til at skabe det bedste liv for sig selv
Læs mere
  • Bog

Boost din selvkærlighed

  • Bog

Udbrændt : forståelse, hjælp og selvhjælp : en guide gennem kaos

Om at være udbrændt og stresset på grund af arbejdsrelaterede problemer, herunder de psykologiske mekanismer der forårsager det og hvordan man ved hjælp fra kolleger og pårørende kan komme ovenpå igen
Læs mere
  • Bog

Udbrændt : forståelse, hjælp og selvh...

  • Bog

Find glæden

Forfatteren giver gennem egne erfaringer og øvelser gode råd til at blive mere bevidst om, hvordan man kan skabe mere glæde i sit eget liv
Læs mere
  • Bog

Find glæden

  • Bog

Kunsten at leve sammen

Gode råd og værktøjer til, hvordan man kan bevare et stærkt og lykkeligt parforhold ved f.eks. at forebygge og løse konflikter, afstemme forventninger og finde fælles mål. Med øvelser
Læs mere
  • Bog

Kunsten at leve sammen

  • Bog

Brug din kreativitet og udfold dit potentiale

Læs mere
  • Bog

Brug din kreativitet og udfold dit po...

  • Bog

Når virkeligheden slår hårdt : kom videre med ACT

Af Russ Harris (2012)
Med udgangspunkt i den psykologiske behandlingsmetode ACT beskrives hvordan vi, ved at fokusere på indre ressourcer og i højere grad bruge hjertet frem for hjernen, kan finde en vej ud af livets store kriser
Læs mere
  • Bog

Når virkeligheden slår hårdt : kom vi...

Af Russ Harris (2012)
  • Bog

Find din indre styrke

Af Thomas Milsted (2012)
Om hvordan man kan øge sin indre råstyrke og blive mentalt stærkere og dermed blive bedre til at håndtere modgang
Læs mere
  • Bog

Find din indre styrke

Af Thomas Milsted (2012)
  • Bog

Taknemmelighedens gave : se dit liv i et nyt lys

Af John Kralik (2012)
Forfatterens personlige og livsbekræftende beretning om, hvordan vi kan transformere vores liv på det indre og ydre plan, ved at skifte fokus og begynde at lægge mærke til de gode ting i vores liv
Læs mere
  • Bog

Taknemmelighedens gave : se dit liv i...

Af John Kralik (2012)
  • Bog

Vælg kærligheden : styrk parforholdet med ACT

Af Russ Harris (2010)
Læs mere
  • Bog

Vælg kærligheden : styrk parforholdet...

Af Russ Harris (2010)
  • Bog

Slow living : sænk tempoet og lev et liv med mening

Introduktion til Langsombevægelsen og dens filosofi, bla. om slow food, slow parenting, minimalisme, meditation m.m. Med konkrete tips og råd til hvordan man kan sænke tempoet, få flere oplevelser og komme til at leve et langsomt liv med nærvær og meningsfulde relationer
Læs mere
  • Bog

Slow living : sænk tempoet og lev et ...